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Testo: <blockquote data-quote="galibier81" data-source="post: 3503905" data-attributes="member: 10666">dei miei amici anche hanno cominciato ad andare in bici partendo subito dalle salite, è fin qui tutto bene poi hanno iniziato a trovare gente che li sorpassava a velocità doppia ed hanno iniziato un po' a demoralizzarsi e han finito con lasciarla stare la bici. Se si esce per fare un giretto ogni tanto è un conto, altrimenti un minimo di allenamenti facendo fondo-agilità sono necessari. Più che altro perchè altrimenti si rischiare di partire, fare grossi passi in avanti in poco tempo e poi bloccarsi quando ci si accorge che non si migliora più. Poi  i miei vogliono essere solo consigli, magari per evitare di fare quattro uscite e poi mollare, il meglio sarebbe iniziare a pedalare in inverno, almeno fa freddo e per forza si gira in pianura, adesso certo è più difficile stare lontani dalle salite, poi fino al 5% secondo me uno può farle anche senza troppo allenamento, mentre 10km al 10% mi sa che alle gambe fanno tutto meno che bene.</blockquote>

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