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Testo: <blockquote data-quote="morghiporghi" data-source="post: 3504446" data-attributes="member: 18446">Allora tanto per capirci , io ho 45 anni e peso mediamente dai 104 ai 106 kg , si può già immaginare cosa possa significare per me la salita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />.sono alla mia quarta stagione e finalmente dopo innumerevoli sofferenze in questo inizio di stagione sono partito col piede giusto ho fatto tantissimo fondo agile e risultato soffro ancora come una bestia ma il mio corpo risponde molto meglio ,mi permetto già di fare salite non al 10% ma 5/6% si , monto la compatta ed il primo anno avevo il 12-25 e non bastava ho messo il 12-27 e non bastava allora ho messo il 13-29 tanto per farvi capire ma non bastava mai perchè ? perche le gambe non erano allenate il fiato non c'era o non bastava e con il 29 andavo a cercare ancora disperatamente un altro rapporto insomma non riuscivo mai ad avere un rapporto per così dire di scorta. Fare agilità e fondo aiutano tantissimo  e sopratutto non ti portano ad odiare la bici dopo un paio di salite perchè non sai dove andare a prendere il fiato e e le tue gambe urlano vendetta .Ora con un 11-28 vado via abbanstanza tranquillo salgo alla mia andatura ed ho quasi sempre il 28 che è li che mi da sicurezza .Morale a mio modo di vedere il fare fondo e agilità sono indispensabili per tutti , a maggior ragione per chi è agli inizi ovviamente non bisognerebbe mai fare da soli ma aver qualcuno che ti indirizzi ma questa è un'altra storia . Un salutone Ermes</blockquote>

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