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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7395298" data-attributes="member: 12902">Io sono dell'idea che la PRIMA cosa da tenere in considerazione è il CORRETTO apporto CALORICO, seguito da una ripartizione decente dei macronutrienti.Poi se siamo 65-25-15 oppure 40-30-30 o altri numeri vari la differenza è minima, soprattutto quando si è abbondantemente sovrappeso, in questo caso rispettando l'apporto calorico si dimagrisce con qualsiasi dieta, poi la cosa diventa più complicata; ed è qui che vedi la vera efficacia delle vere diete, quando uno è già in ottimo peso forma e vuole dimagrire ulteriormente.Le diete che "puoi mangiare tutto quello che vuoi a patto che…" Servono solo a venderti qualcosa</blockquote>