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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3340191" data-attributes="member: 34640">Sembra che non ci siano particolari critiche nei confronti di quello che ho scritto prima. Cominciamo a costruire un programmino più articolato: a) partenza a digiuno o meglio con acqua limone e un po' di mate (o te) oppure un caffè amaro;b) 1 ora (o meno) lenta in pianura sotto i 130 battiti;c) colazione divisa in 2 parti: prima zuccheri semplici meglio se liquidi e dopo un'oretta quelli complessi. Vediamo se arrivano altri suggerimenti e/o esperienze, e di mettere su un'alimentazione ideale o almeno ottima per chi vuole dimagrire uscendo a digiuno e senza compromettere le prestazioni.</blockquote>