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Testo: <blockquote data-quote="dex175" data-source="post: 3706395" data-attributes="member: 23640"><p>Io mangio sempre prima di uscire....quindi non consiglio il digiuno....anche perché ho visto che se mangio meno prima di partire sull'ultima salita ho le visioni.....secondo me dipende molto dall'andatura, dal percorso e dall'allenamento di base.... Io in 2h e 40 consumo 2000 Cal e da qualche parte devo pur prenderle...il grasso non mi manca, ma se lo brucio tutto insieme faccio una fiammata! Prova un giorno a digiuno portando un paio di barrette e guarda che ti dice il fisico. All'inizio mangiavo sempre una Barretta su uscite di 2 ore, ora fino a tre ore non mangio nulla durante, ma faccio colazione con 6-8 biscotti e caffellatte</p></blockquote><p></p>