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Testo: <blockquote data-quote="amxim" data-source="post: 3749382" data-attributes="member: 35730">Parlare di "uscite a digiuno" non è propriamente corretto. il Dr Speciani dice che al momento della gara/allenamento lo stomaco è bene che sia vuoto non che si debba saltare la colazione. Ovvero la colazione deve essere fatta con anticipo sufficiente rispetto alla prestazione per far si che lo stomaco abbia già digerito.Quindi, in realtà, dovremmo mangiare almeno due/tre ore prima dell'uscita cibi giusti per il normale carico energetico ed una agevole digestione. Molto diverso....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>