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Testo: <blockquote data-quote="CYBRIDO" data-source="post: 3749944" data-attributes="member: 34201">chi lo dice che fa male al metabolismo ? stiamo parlando di quelli che devono perdere peso e devono alzare il metabolismo facendo 5-6 pasti al giorno o stiamo parlando di sportivi ? ovvio che la cosa migliore sarebbe fare la colazione alle 6.30 e partire alle 10 ma non sempre è possibile, soprattutto x i comuni mortali che devono andare a lavorare.se ti alleni prima del lavoro non puoi fare colazione, o meglio se vuoi fare l'allenamento nelle migliori condizioni possibili non devi fare colazione. poi uno è libero di andare in bici con mezza crostata in pancia, ma non darà mail il suo 100 %. questa mattina sveglia alle 5.45, caffè triplo e via in bici subito.2 ore al 85-90 % e 50 minuti al 70 % circa. mangiata una barretta dopo le 2 ore. la cena del giorno prima è sempre molto sostanziosa ovviamente.</blockquote>

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