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Testo
<blockquote data-quote="ReZero" data-source="post: 3838095" data-attributes="member: 44952"><p>Ciao Daddy, subito dopo il primo allenamento faccio una colazione molto sostanziosa </p><p>(circa 480kcal, 50gr di carbo, 45gr di proteine e 15gr di grassi). Non so come alimentarmi prima e dopo nel secondo allenamento....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ReZero, post: 3838095, member: 44952"] Ciao Daddy, subito dopo il primo allenamento faccio una colazione molto sostanziosa (circa 480kcal, 50gr di carbo, 45gr di proteine e 15gr di grassi). Non so come alimentarmi prima e dopo nel secondo allenamento.... [/QUOTE]
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