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Testo: <blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 5992382" data-attributes="member: 2473">non so se c'entri con l'uscita a digiuno la mattina ma io fino al 2014 uscivo quasi regolarmente senza mangiare. tipo uscivo il pomeriggio dopo aver fatto colazione al mattino e facevo 4 ore e anche di più senza mangiare in bici con molto dislivello.ora mangio e dal punto di vista della prestazione vado meglio.secondo me questa cosa del digiuno è ok ma tipo deve essere bella controllata.non sono neppure convintissimo che l'estrema magrezza (parlo di gente non pro, amatori pur evoluti) porti effettivamente a grandi risultati. opinione personale.alla fine secondo me la potenza conta molto più del peso. ossia se il peso è controllato (chiaramente non sto dicendo che bisogna accumulare grasso...) bisogna lavorare sulla forza e sulla resistenza.perdere peso fa perdere potenza e solo su salite veramente estreme il gioco vale la candela. forse.ovviamente questo è un parere personale su quella che è la mia esperienza.</blockquote>

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