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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 6324211" data-attributes="member: 15303">Dormo come prima, come un ghiro fortunatamente. Solo che prima andavo a letto alle 23 e mi svegliavo alle 6:30, adesso vado a letto alle 21:30 e mi sveglio naturalmente alle 5, sempre, perchè ormai ho preso il ritmo. Nei giorni di allenamento mezz'ora per prepararmi al volo e via, nei giorni in cui non mi alleno approfitto per fare un pò di faccende di casa, leggere, ascoltare musica ecc ecc dato che sono comunque sveglio presto.Premetto che la % di carboidrati, proteine e grassi giornaliera/settimanale non è variata tra prima ed ora, solo che effettivamente quando mi allenavo al pomeriggio le mie cene erano più ricche di carboidrati dato che cenavo subito dopo l'allenamento, mentre ora gran parte dei carboidrati sono distribuiti tra colazione e pranzo. Dici che aggiungerne ulteriormente a cena può aiutare a compensare? Al di là dell'alimentazione, è possibile per qualche motivo che il dimagrimento e/o purtroppo utilizzo delle masse muscolari a scopo energetico sia inevitabile in caso di continui e prolungati allenamenti a digiuno? perchè stringi stringi se faccio un bilancio su 7/15 giorni le calorie consumate quelle sono,...non è che ora mangio di meno.</blockquote>

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