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Testo: <blockquote data-quote="Stradista" data-source="post: 1405995" data-attributes="member: 5257">Sono rimasto colpito da cio' che scrivi e cio' mi convince che ognuno ha delle reazioni diverse alle sollecitazioni degli allenamenti siano essi su strada o su ciclosimulatori come capita in questo periodo.Stante che anch'io da 1 mese faccio allenamenti infrasettimali su Spinbike debbo dire che le uscite in bici che in questa stagione sono relegate alla domenica io contrariamente a te riesco ad  andare con una agilità sorpredente e anche nelle brevi salite che si affrontano in questo periodo ho notato un buon recupero  pur premettendo che volutamente non vado a tutta se non in certi frangenti.......domanda :svolgi attività sui rulli facendo delle variazioni di ritmo ripetute nel tempo ?........alterni a queste sedute con variazioni di ritmo delle sedute nelle quali ricerchi invece l'agilità tenedoti circa a un 60 per cento della soglia massima ?...non che il mio metodo voglia insinuare sia giusto ma per capire se comunque tenti di sollecitare a tuo modo le gambe e il cuore in modi diversi.....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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