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USO DEL MONITORAGGIO CONTINUO DEL GLUCOSIO NEGLI ATLETI SENZA DIABETE (gssiweb.org)
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7714254" data-attributes="member: 12902"><p><strong><span style="font-size: 26px">USO DEL MONITORAGGIO CONTINUO DEL GLUCOSIO NEGLI ATLETI SENZA DIABETE.</span></strong></p><p></p><p>FONTE:</p><p><a href="https://www.gssiweb.org/en/sports-science-exchange/Article/continuous-glucose-monitoring-use-in-athletes-without-diabetes#articleTopic_1" target="_blank">[ATTACH=full]492032[/ATTACH]</a></p><p></p><p><strong>PDF in Attachment</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>PUNTI CHIAVE</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Il monitoraggio continuo della glicemia (CGM) può essere utilizzato dagli atleti senza diabete come una nuova tecnologia indossabile che fornisce preziose informazioni sulle risposte individuali alle scelte alimentari, all'allenamento, alle prestazioni e al recupero.</li> <li data-xf-list-type="ul">Le risposte glicemiche negli atleti sani possono essere influenzate da fattori tra cui il carico glicemico o la composizione del pasto; tipo, durata e intensità dell'esercizio; stress; e altri fattori estrinseci e intrinseci.</li> <li data-xf-list-type="ul">I livelli di glucosio circolante dopo diversi pasti ed esercizio variano considerevolmente tra gli atleti a seconda dello sport praticato, delle strategie di allenamento e della fisiologia specifica.</li> <li data-xf-list-type="ul">Gli atleti di endurance sono una sottopopolazione di atleti i cui profili glicemici e le risposte uniche all'esercizio fisico e alla dieta continuano a mettere alla prova la nostra comprensione della regolazione del glucosio.</li> <li data-xf-list-type="ul">Poiché la regolazione del glucosio è influenzata da numerosi fattori, l'integrazione di ulteriori dati di allenamento e del contesto può contribuire a migliorare l'interpretazione del CGM nel contesto della prestazione atletica.</li> </ul><p></p><p><strong>LE MIE CICLODESTRINE CLUSTER DEXTRIN:</strong> (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-pure-cyclo-dextrin-1kg.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/17ffd95a8b86ceda062d5641746a8da5.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p></p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Principali idee sbagliate sul CGM nelle popolazioni sane</span></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Tutti i picchi glicemici e la loro variabilità sono negativi</strong></p><p>I livelli di glucosio dovrebbero sempre essere analizzati nel contesto di un quadro più ampio. Non tutti i picchi glicemici sono negativi perché non tutti i picchi sono uguali. Ad esempio, un picco indotto da esercizio fisico ad alta intensità è un picco "buono", mentre frequenti scelte nutrizionali errate possono portare a una serie di picchi "cattivi" e potenziali conseguenze negative per la salute.</p><p></p><p><strong>Il glucosio è costantemente stabile negli atleti sani</strong></p><p>Le risposte individuali del glucosio ad alimenti, allenamento e stress porteranno a fluttuazioni dei livelli di glucosio, che sono "normali" e fisiologiche.</p><p></p><p><strong>I CGM sono meno accurati dei glucometri</strong></p><p>Confrontare le letture del glucometro e del CGM quando il glucosio varia rapidamente può essere fuorviante, poiché la glicemia cambia prima del glucosio nel liquido interstiziale.</p><p></p><p><strong>Il valore del glucosio è più importante dell'andamento stesso</strong></p><p>Le dinamiche e gli andamenti del glucosio sono più significativi e rilevanti del valore effettivo del glucosio nelle persone senza diabete.</p><p></p><p><strong>Il CGM è un indicatore di carburante (sensore di rifornimento)</strong></p><p>Il CGM non può misurare il glicogeno nei muscoli. Il valore del CGM mostra l'assorbimento di glucosio da fegato e intestino, ma non fornisce informazioni sul contenuto di glicogeno muscolare, un indicatore primario di carburante per le prestazioni atletiche (Riddell et al., 2024).</p><p></p><p><strong>Un CGM più elevato porta a prestazioni migliori</strong></p><p>Sebbene gli atleti riferiscano aneddoticamente prestazioni migliori quando i livelli di glucosio erano "più alti" rispetto ai loro andamenti "soliti", mancano ancora prove scientifiche a supporto di questa affermazione. È importante sottolineare che ogni persona ha una risposta glicemica altamente individuale ai pasti, all'allenamento e/o alla gara e allo stress.</p><p></p><p><strong>LA MIA FRUTTA DISIDRATATA:</strong> (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-frutta-disidratata-150gr.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/143b0fe099794275b8f7f0f5dfb4f901.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="width: 304px" /></a></p><p></p><p></p><p><strong>CONCLUSIONI</strong></p><p>Il CGM si sta affermando come uno strumento prezioso per gli atleti per valutare e monitorare al meglio le loro risposte glicemiche individuali a nutrizione, allenamento e competizione.</p><p>Sebbene l'uso del CGM per ottimizzare i livelli di glucosio circolante sia sempre più riconosciuto come benefico per migliorare le prestazioni atletiche e la salute, la regolazione del glucosio è un processo complesso influenzato da diversi fattori, tra cui l'apporto nutrizionale, lo stato di allenamento, l'intensità e la durata dell'esercizio e/o la capacità metabolica.</p><p>Sebbene la maggior parte dei valori glicemici giornalieri rientri nell'intervallo euglicemico di 70-140 mg/dL (3,9-7,8 mmol/L), la ricerca che utilizza il CGM ha dimostrato che gli atleti sani possono sperimentare fluttuazioni glicemiche significative, e talvolta imprevedibili, inclusi brevi periodi di ipoglicemia e iperglicemia.</p><p> L'uso del CGM può essere uno strumento importante per gli atleti per comprendere meglio i loro specifici modelli glicemici in relazione a vari alimenti e nutrienti, la tempistica dell'assunzione di nutrienti in relazione agli eventi sportivi, la loro specifica risposta glicemica alla competizione e le loro esigenze di recupero energetico.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 7714254, member: 12902"] [B][SIZE=7]USO DEL MONITORAGGIO CONTINUO DEL GLUCOSIO NEGLI ATLETI SENZA DIABETE.[/SIZE][/B] FONTE: [URL='https://www.gssiweb.org/en/sports-science-exchange/Article/continuous-glucose-monitoring-use-in-athletes-without-diabetes#articleTopic_1'][ATTACH type="full" alt="Logo Gatorade.jpg"]492032[/ATTACH][/URL] [B]PDF in Attachment PUNTI CHIAVE[/B] [LIST] [*]Il monitoraggio continuo della glicemia (CGM) può essere utilizzato dagli atleti senza diabete come una nuova tecnologia indossabile che fornisce preziose informazioni sulle risposte individuali alle scelte alimentari, all'allenamento, alle prestazioni e al recupero. [*]Le risposte glicemiche negli atleti sani possono essere influenzate da fattori tra cui il carico glicemico o la composizione del pasto; tipo, durata e intensità dell'esercizio; stress; e altri fattori estrinseci e intrinseci. [*]I livelli di glucosio circolante dopo diversi pasti ed esercizio variano considerevolmente tra gli atleti a seconda dello sport praticato, delle strategie di allenamento e della fisiologia specifica. [*]Gli atleti di endurance sono una sottopopolazione di atleti i cui profili glicemici e le risposte uniche all'esercizio fisico e alla dieta continuano a mettere alla prova la nostra comprensione della regolazione del glucosio. [*]Poiché la regolazione del glucosio è influenzata da numerosi fattori, l'integrazione di ulteriori dati di allenamento e del contesto può contribuire a migliorare l'interpretazione del CGM nel contesto della prestazione atletica. [/LIST] [B]LE MIE CICLODESTRINE CLUSTER DEXTRIN:[/B] (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-pure-cyclo-dextrin-1kg.html?=BDC'][IMG]http://www.wnc2.biz/images/cache/17ffd95a8b86ceda062d5641746a8da5.jpg[/IMG][/URL] [B][SIZE=5]Principali idee sbagliate sul CGM nelle popolazioni sane[/SIZE] Tutti i picchi glicemici e la loro variabilità sono negativi[/B] I livelli di glucosio dovrebbero sempre essere analizzati nel contesto di un quadro più ampio. Non tutti i picchi glicemici sono negativi perché non tutti i picchi sono uguali. Ad esempio, un picco indotto da esercizio fisico ad alta intensità è un picco "buono", mentre frequenti scelte nutrizionali errate possono portare a una serie di picchi "cattivi" e potenziali conseguenze negative per la salute. [B]Il glucosio è costantemente stabile negli atleti sani[/B] Le risposte individuali del glucosio ad alimenti, allenamento e stress porteranno a fluttuazioni dei livelli di glucosio, che sono "normali" e fisiologiche. [B]I CGM sono meno accurati dei glucometri[/B] Confrontare le letture del glucometro e del CGM quando il glucosio varia rapidamente può essere fuorviante, poiché la glicemia cambia prima del glucosio nel liquido interstiziale. [B]Il valore del glucosio è più importante dell'andamento stesso[/B] Le dinamiche e gli andamenti del glucosio sono più significativi e rilevanti del valore effettivo del glucosio nelle persone senza diabete. [B]Il CGM è un indicatore di carburante (sensore di rifornimento)[/B] Il CGM non può misurare il glicogeno nei muscoli. Il valore del CGM mostra l'assorbimento di glucosio da fegato e intestino, ma non fornisce informazioni sul contenuto di glicogeno muscolare, un indicatore primario di carburante per le prestazioni atletiche (Riddell et al., 2024). [B]Un CGM più elevato porta a prestazioni migliori[/B] Sebbene gli atleti riferiscano aneddoticamente prestazioni migliori quando i livelli di glucosio erano "più alti" rispetto ai loro andamenti "soliti", mancano ancora prove scientifiche a supporto di questa affermazione. È importante sottolineare che ogni persona ha una risposta glicemica altamente individuale ai pasti, all'allenamento e/o alla gara e allo stress. [B]LA MIA FRUTTA DISIDRATATA:[/B] (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-frutta-disidratata-150gr.html?=BDC'][IMG width="304px"]http://www.wnc2.biz/images/cache/143b0fe099794275b8f7f0f5dfb4f901.jpg[/IMG][/URL] [B]CONCLUSIONI[/B] Il CGM si sta affermando come uno strumento prezioso per gli atleti per valutare e monitorare al meglio le loro risposte glicemiche individuali a nutrizione, allenamento e competizione. Sebbene l'uso del CGM per ottimizzare i livelli di glucosio circolante sia sempre più riconosciuto come benefico per migliorare le prestazioni atletiche e la salute, la regolazione del glucosio è un processo complesso influenzato da diversi fattori, tra cui l'apporto nutrizionale, lo stato di allenamento, l'intensità e la durata dell'esercizio e/o la capacità metabolica. Sebbene la maggior parte dei valori glicemici giornalieri rientri nell'intervallo euglicemico di 70-140 mg/dL (3,9-7,8 mmol/L), la ricerca che utilizza il CGM ha dimostrato che gli atleti sani possono sperimentare fluttuazioni glicemiche significative, e talvolta imprevedibili, inclusi brevi periodi di ipoglicemia e iperglicemia. L'uso del CGM può essere uno strumento importante per gli atleti per comprendere meglio i loro specifici modelli glicemici in relazione a vari alimenti e nutrienti, la tempistica dell'assunzione di nutrienti in relazione agli eventi sportivi, la loro specifica risposta glicemica alla competizione e le loro esigenze di recupero energetico. [/QUOTE]
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