Uso dello Spinning...

[piudgiu]

Vorrei porre un quesito a tutti, nn so se è questa il posto per scrivere questa cosa ma magari qualcuno sposterà la discussione... Ecco la domanda:
Ma se faccio spinning con delle cavigliere tipo da 1 kg o 2 kg faccio potenziamento oppure andrei a sollecitare in maniera eccessiva le articolazioni delle ginocchia??
Ciao forumendoli !!!!

Prodotti bici scontati

 

[craniof]

Scusa, non e' più semplice agire sulla resistenza del volano???

 

[abarthkit]

Incremeti sicuramente l'allenamento....nn penso che 1 kg per parte causi problemi a ginocchia....allora io quando corro con il giubbino pieno di sabbia di 5 kg.. dovrei avere le ginocchia bioniche ormai ...invece niente di tutto ciò...vai tranquillo...

 

[abatta68]

mah....c'è una resistenza al volano apposta! hai paura che non basti a contenere tutta la tua potenza?!? :)

 

[scaraffele]

resistenza, resistenza, resistenza......
Quando scendi dalla bike metti l'uovo sul volano: se frigge ti sei allenato !