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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 2605762" data-attributes="member: 12118">La proporzione migliore è 20gr Vitargo+5gr di Whey per ora, con una quota massima di 80gr+20.Nel pasto immediatamente successivo si continuano a mangiare carboidrati, la classica pastasciutta và benissimo, ma se si vuole spaccare il capello in 8, le patate e le banane vanno ancora meglio, perchè cibi ad alto indice glicemico, molto digeribili e altamente alcalinizzanti.Aggiunti ad essi si possono inizare ad intrrodurre anche proteine e una modica quantità di grassi, poi più ci si allontana dalla finestra metabolica, più si torna a mangiare normalmente.Un altra ottima combinazione di alimenti come pasto immediatamente successivi al Vitargo e yogurth magro, con miele ed uvetta. Ci sono diverse dicussioni già aperte, prova ad usare il tasto cerca e vedrai che trovi molti spunti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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