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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 2606928" data-attributes="member: 12118">Personalmente lo usavo solo quando lo sforzo era intenso, ma se uno segue una dieta lowcarb, lo può usare sempre e comunque, il problema è che poi andare a consumare anche il cibo vero, risulterebbe un eccesso di carboidrati.Tutto stà a come uno si alimenta durante il resto della giornata, nella vita di tutti i giorni. Io stò smettendo di usarlo perchè preferisco il cibo vero, visto che sono a regime lowcarb costante, quando posso preferisco integrare con i carboidrati del classico cibo, penalizzando di conseguenza, anche se non clamorosamente, il ripristino di glicogeno e quindi in minima parte anche il recupero, ma per me và bene così. Ma se uno non segue diete particolari, secondo me ha senso usarlo solo nel periodo agonistico, dove il recupero diventa fondamentale, ora, si recupera già bene con una sana alimentazione ed il giusto riposo, visto che gli sforzi non sono eccessivi.</blockquote>

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