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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 5790738" data-attributes="member: 12902">il postworkout è un mito più o meno come il Santo Graal1)Se cerchi un prodotto specifico non esiste.2) il mitico "recupero" si divide in tre capitoli, il recupero muscolare che è dato dal corretto apporto di proteine QUOTIDIANO E non limitatamente al rientro, il recupero delle energie cioè il reintegro del glicogeno sottoforma di carboidrati, il reintegro dei Liquidi corporei, dato che quando rientri da un'uscita sei sempre disidratato per quanto tu abbia bevuto.Per quanto riguarda il recupero delle energie cioè dei carboidrati, se sei classico ciclista della domenica che magari esce un paio d'ore ogni tre giorni, ne hai per così di tempo per ripristinare le scorte di carboidrati, se invece dopo un lungo esci di nuovo il giorno dopo, Hai molto meno tempo, e quindi è un'ottima idea ripristinare le scorte di carboidrati al rientro, che però dovrà essere almeno un'500-600 cal, Non certo 100-120 misere kcal di Vitargo o di qualsiasi altra fonte di carboidrati</blockquote>

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