Valutazione posizione in bici [con immagini]

fazu_livestrong:pinarello

Apprendista Scalatore
25 Novembre 2007
1.839
18
Treviso (Residenza) - Modena (Università) - Sappad
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Bici
Bianchi Via Nirone 7 - Campagnolo Veloce (Ultra Shift) - Ruote 50mm full carbon 3k - Garmin Edge 705
Salve a tutti,

volevo avere da voi, vati del ciclismo e della postura in bici, dei consigli riguardo la mia posizione in bici. o-o

In quanto posizionamento rispetto al mov. centrale, mi sembra di pedalare in modo corretto.
Il dubbio che mi assale riguarda invece la mia posizione rispetto alla curva: infatti mi sento leggermente lungo. Volevo quindi comprare un attacco più corto, ma prima di avventurarmi nella spesa volevo avere un consiglio.

Allego quindi, di seguito, le foto di me in bici. Mi scuso fin da ora tanto per la qualità delle foto (il mio fotografo non era Roiter :mrgreen:), quanto per aver fotografato la bici dal lato "meno nobile", ovvero quello dalla parte opposta rispetto alla guarnitura, e per non aver indossato la tuta "integrale", ma solo i pantaloncini.
Spero che le foto riescano, comunque, a rendere l'idea della mia postura in bici, anche se per stare in posa con entrambe le mani sul manubrio ho dovuto appoggiarmi al muro.

Le allego nel seguente ordine:
- Mani sui comandi (con gamba distesa/ con gamba piegata)
- Mani in presa alta (con gamba distesa/ con gamba piegata)
- Mani in presa bassa (con gamba distesa/ con gamba piegata)

manocomandigambadistesa.jpg


manocomandigambapiegata.jpg


presaaltagambadistesa.jpg


presaaltagambapiegata.jpg


manibassegambadistesa.jpg


manibassegambapiegata.jpg


Ah, cosa più importante, chiedo scusa nel caso in cui la posizione sia "eretica" :mrgreen:!
Grazie fin da ora per i consigli che riceverò. ;)
 

fazu_livestrong:pinarello

Apprendista Scalatore
25 Novembre 2007
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Bianchi Via Nirone 7 - Campagnolo Veloce (Ultra Shift) - Ruote 50mm full carbon 3k - Garmin Edge 705
MISURE BICI

Bianchi Via Nirone 7 - Misura 57

[AB] Distanza tra inizio sella e "centro anatomico" sella = 15,5 cm
[BC] Distanza tra fine sella e "centro anatomico" sella = 12,0 cm

[MB] Distanza tra movimento centrale e "centro anatomico" sella (altezza) = 73,5 cm
[BH] Distanza tra perpendicolare del movimento centrale e perpendicolare del "centro anatomico" sella (arretramento) = 21,8 cm

Distanza tra centro manubrio e "centro anatomico" sella = 68,6 cm
Distanza tra serie sterzo e "centro anatomico" sella = 58,3 cm

MISURE CORPO

Altezza tot.= 1,76 m
Larghezza spalle = 36,5 cm
Lunghezza bracca (fino ad ipotetica impugnatura) = 65 cm
Cavallo = 84 cm
Busto = 67,5 cm
 

sarabeppe

Scalatore
12 Ottobre 2007
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brescia lago di garda
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a detta di mia moglie troppe
MISURE BICI

Bianchi Via Nirone 7 - Misura 57

[AB] Distanza tra inizio sella e "centro anatomico" sella = 15,5 cm
[BC] Distanza tra fine sella e "centro anatomico" sella = 12,0 cm

[MB] Distanza tra movimento centrale e "centro anatomico" sella (altezza) = 73,5 cm
[BH] Distanza tra perpendicolare del movimento centrale e perpendicolare del "centro anatomico" sella (arretramento) = 21,8 cm

Distanza tra centro manubrio e "centro anatomico" sella = 68,6 cm
Distanza tra serie sterzo e "centro anatomico" sella = 58,3 cm

MISURE CORPO

Altezza tot.= 1,76 m
Larghezza spalle = 36,5 cm
Lunghezza bracca (fino ad ipotetica impugnatura) = 65 cm
Cavallo = 84 cm
Busto = 67,5 cm
adesso con tutti questi dati qualche esperto ti aiutera' di sicuro
 

Volatino

Apprendista Scalatore
22 Febbraio 2005
2.013
2
48
finalmente... AP!!!
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da perfetto ignorante, ma interessato alla ricerca della migliore posizione in bici:

secondo me devi "distenderti" molto di più, quindi arretrare la sella, forse allungare l'attacco manubrio, magari alzare un pelo la sella (dovresti così arretrare automaticamente. Mi sembri molto in piedi, sulla bici.

Se facessi un filmatino mentre pedali sui rulli, i guru saprebbero sicuramente dirti qualcosa di più.
Buona "ricerca" o-o

dimenticavo: a me, che ero un pò nella tua situazione, dopo aver arretrato un pò, ha fatto moto bene togliere un paio di cm di spessori dal manubrio.
Però un consiglio, cambia piano piano o comunque pochi mm alla volta, o devi attenderti un paio di settimane in cui ti sembrerà di dover reimparare da capo a pedalare!
 

Emanuele

via col vento
16 Settembre 2005
10.403
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Bici
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Bartali diceva "è tutto sbagliato, è tutto da rifare".
Nel tuo caso, purtroppo a vedere le foto, c'è tanto da fare e rifare.
La bici è una 57? non sembra... sei sicuro di questo dato?
Poi: prendi a riferimento il topic dove spiego come riportare altezza e arretramento sella, leggilo e rileva quelle quote e postale qui così abbiamo anche i dati relativi a quello.
 

fazu_livestrong:pinarello

Apprendista Scalatore
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Le avevo postate un paio di topic fa... o-o

MISURE BICI

Bianchi Via Nirone 7 - Misura 57

Distanza tra inizio sella e "centro anatomico" sella = 15,5 cm
Distanza tra fine sella e "centro anatomico" sella = 12,0 cm

Distanza tra movimento centrale e "centro anatomico" sella (altezza) = 73,5 cm
Distanza tra perpendicolare del movimento centrale e perpendicolare del "centro anatomico" sella (arretramento) = 21,8 cm

Distanza tra centro manubrio e "centro anatomico" sella = 68,6 cm
Distanza tra serie sterzo e "centro anatomico" sella = 58,3 cm
 

Emanuele

via col vento
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Le avevo postate un paio di topic fa... o-o

MISURE BICI

Bianchi Via Nirone 7 - Misura 57

Distanza tra inizio sella e "centro anatomico" sella = 15,5 cm
Distanza tra fine sella e "centro anatomico" sella = 12,0 cm

Distanza tra movimento centrale e "centro anatomico" sella (altezza) = 73,5 cm
Distanza tra perpendicolare del movimento centrale e perpendicolare del "centro anatomico" sella (arretramento) = 21,8 cm

Distanza tra centro manubrio e "centro anatomico" sella = 68,6 cm
Distanza tra serie sterzo e "centro anatomico" sella = 58,3 cm
mi è sfuggito, mi sono centrato sulle foto.
i valori che hai impostato non sono corretti, sulla base dei pochi dati che fornisci e da quelli che con un pò di lavoro ho avuto modo di valutare dalle foto ci sono parecchi cambiamenti da fare.
Partiamo da una sella bassa ma ci sta da valutare l'arretramento sella e la posizione delle tacchette per partire.
Poi si può anche valutare il resto ma si parte da qui.
Vuoi accorciare l'attacco? Ti senti "lungo"? E' un classico, quando si è anche fin troppo... corti! Si sta a braccia tese, il manubrio è un punto fisso e non si sposta, in compenso si spinge dietro il tuo bacino...
 
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fazu_livestrong:pinarello

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quindi, in sostanza, devo cominciare con l'alzare la sella?

Per quanto riguarda le tacchette

SIDI Genius 5 PRO - n. 45 - Distanza tra inizio scarpa e inizio tacchetta = 6,0 cm
Lunghezza suola = 28 cm
Distanza tra inizio scarpa e fine tacchetta = 13,4 cm


Grazie Emanuele per l'aiuto che mi dai o-o
 

Emanuele

via col vento
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quindi, in sostanza, devo cominciare con l'alzare la sella?

Per quanto riguarda le tacchette

SIDI Genius 5 PRO - n. 45 - Distanza tra inizio scarpa e inizio tacchetta = 6,0 cm
Lunghezza suola = 28 cm
Distanza tra inizio scarpa e fine tacchetta = 13,4 cm


Grazie Emanuele per l'aiuto che mi dai o-o
leggi l'aggiunta che ho fatto alla mia risposta.
mi confermi anche le tacchette sono montate male.
Devi lavorare su tutta una serie di cose, non solo su una alla volta e a casaccio. E poi non ho dati che permettono di fare valutazioni maggiori e fornire anche solo teoriche informazioni.

Buona notte, a domani!
 

fazu_livestrong:pinarello

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comunque per vedere anche la schiena bisognerebbe vedere le immagini con un completino, non con una maglia larga...

chiedo venia... cercherò, se non domani, sabato, di fare una foto con il completo o-o
 

fazu_livestrong:pinarello

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leggi l'aggiunta che ho fatto alla mia risposta.
mi confermi anche le tacchette sono montate male.
Devi lavorare su tutta una serie di cose, non solo su una alla volta e a casaccio. E poi non ho dati che permettono di fare valutazioni maggiori e fornire anche solo teoriche informazioni.

Buona notte, a domani!

il problema è che io non so da che parte cominciare a modificare le misure :cry:

Buona notte