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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 2567794" data-attributes="member: 1915">Desis, se non abbiamo capito male, hai ancora la gamba sinistra che fa male, pizzica, e sembra "corta". Nel contempo hai male a entrambe le ginocchia.Da tutto ciò e anche dal video sembra di capire che la sella è ancora alta. Visto che in bici non riesci ad andarci per dolori, a questo punto tanto vale resettare tutto e ripartire da una altezza sella "teoricamente" corretta, cioè + o - 69 (poi dipende dai pedali; a proposito che pedali hai?). Le tacchette lasciale come sono, come l'arretramemento sella. Inizia e pedalare e se non ti trovi peggio, mantieni quella posizione per qualche centinaio di km almeno.Se il problema maggiore ce l'hai su una sola gamba, può essere che il problema (oltre che all'altezza sella eccessiva, che esaspera i problemi) sia dovuto alla posizione del piede sx, che costringe la gamba a compensare e lavorare fuori asse, e quindi il ginocchio soffre. Guarda come tieni normalmente il piede, sia sul piano orizzontale (a papera, o convergente), che sull'asse longitudinale (appoggio interno/esterno). Quindi lavora sulla scarpa per permettere al piede di posizionarsi ove desidera, ruotando la tacchetta ed eventualmente mettendo un piccolo cuneo (1-2 mm) fra tacchetta e scarpa, all'interno o all'esterno a seconda di dove vorrebbe andare il piede.Quindi prima altezza sella, poi se le cose non miglioraeno guarda il piede. Ma visto che quest'ultima parte non è facile, probabilmente dovrai farti aiutare da qualcuno.</blockquote>

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