VAM di un cicloamatore decente su una salita di 1h

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GDG612

Novellino
27 Gennaio 2013
63
4
Napoli
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Bici
Bianchi da corsa del 2000
se hai mai guardato la serie "Le grandi salite del ciclismo" con Davide Cassani, attribuiscono sempre: 600VAM a un cicloescursionista, 900VAM a un cicloamatore mediamente allenato e 1200VAM per un professionista.
Anche se scalatori puri arrivano a qualcosa in più.
 
Reactions: Livia

cod

Apprendista Scalatore
14 Agosto 2012
1.821
18
brianza
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Bici
Merida HFS Road Pro 2
a questo indirizzo trovi un po' di numeri...

http://www.preparazionealciclismo.it/vam.html

se non ricordo male nei video "Le grandi salite del ciclismo" di Cassani veniva indicata come 900 una VAM piu' che "accettabile" per un cicloamatore, 600 per un cicloturista e sui 1200 per un professionista.

io al momento non sono mai riuscito ad andare oltre gli 854 metri/h nella speranza di migliorarlo con la diminuzione di peso e l'allenamento in salita

cmq ci sono tanti topic sull'argomento nel forum
 

alexdelli

Apprendista Scalatore
24 Giugno 2006
2.266
69
Treviso
www.alexdelli.it
Bici
Canyon CF SL

Io sono a 800 al momento
Considerando che faccio poco più di 2.500/3.000 km all'anno, ci sta
 

cacciatorino

Scalatore
12 Agosto 2012
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200
Porto Recanati, ma con l'appennino nel cuore
www.stimarchetti.it
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BTwin Triban 5

samuelgol

Flughafenwächter
24 Settembre 2007
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18.763
Bozen
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Bici
Canyon Ultimate SLX. Nome: Andrea
Diego_Armando ha scritto:
Cassani dice che 1200 è la VAM di un prof

Clicca per allargare...
In verità, se non ricordo male, Cassani diceva che 1200 era la vam di un amatore molto ben allenato.
Tra i prò, credo che anche uno come Cavendish, noto per non essere esattamente un salitomane, vada ben oltre i 1200.

Un amatore decente sta tra i 900 e i 1000.

Discorso medio tenendo presente di una salita con pendeze buone per fare vam, quindi diciamo 7/8/9%. Con pendenze più dure la vam viene meglio ma su 1 ora diventa molto dura tenerla....senza contare che salite over 1 ora e con pendenze over 10 medie ce ne sono pochine.
 
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