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Testo: <blockquote data-quote="stambecco" data-source="post: 378678" data-attributes="member: 2704">secondo me devi prima capire se in salita adatti le cadenze ai rapporti che hai a disposizione o vice versa. vale a dire sopra l'8% se vuoi far girare a 80 rpm un rapporto, questo non è di sicuro lo stesso rapporto che usi sul 4%, oppure può essere lo stesso ma con uno sforzo nettamente maggiore. quindi: pedali a 65 rpm per scelta o per necessità?in pianura secondo mè ti viene meglio di tirare rapporti medio duri a cadenze più alte per far girare le gambe senza indurirle troppoin discesa ovviamente lo sforzo è basso e quindi puoi usare una cadenza + bassa senza indurire le gambe</blockquote>