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Testo: <blockquote data-quote="albatros" data-source="post: 749759" data-attributes="member: 3583">Ho partecipato ad alcuni Brevetti (vedere sotto) in in periodo di tempo abbastanza ristretto. Ovviamente ho migliorato notevolmente il mio fondo.Ieri ho partecipato a una "garetta" vallonata sui 100 km. e ho constatato (cercando di stare al loro ritmo, poi confermato dalla classifica finale) che dai miei usuali compagni ho perso circa 10-15 min. sul totale (6-9 sec. al km.).Le gambe non giravano, erano come "impastate". Cosa fare??? Quali esecizi??? per riprendere i miei ritmi. Dimenticavo...parteciperò a Gimondi e Nove colli...quindi in un possibile recupero devo inserire questi impegni.</blockquote>