vi accorgete di passare la soglia?

Thomos ha scritto:

Si sente un grosso bang, e poi si stacca una nube di condensa dal mio corpo..
Ah no questo è quando infrango il muro del suono..

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AleGiant ha scritto:

spero di riuscire a spiegarmi:

quelli che di voi sanno con esattezza a quanto corrisponde la propria soglia anaerobica (ipotizziamo 175 bpm), durante un allenamento, cè qualche segnale del corpo che indica il superamento della soglia?
che so... fiatone ... o sudorazione eccessiva...

tipo: siamo in pianura ... si cominica a tirare e guardando il cardio vi accorgete di passare la soglia... se non ci fosse il cardio ve ne accorgereste?

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VADABRUT ha scritto:

Io non so più neanche a quanto ho la soglia, comunque quando sento che i quadricipiti cominciano a bruciare se guardo il cardio sono sempre sopra i 170 bpm o giù di li .... chi mi aiuta a fare il test sul rullo ? la fagiana non capisce una mazza, anzi, l' unica cosa che capisce è proprio la mazza

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carini70 ha scritto:

Ho fatto il test da pochissimo e quindi ora so la mia soglia e devo dire che ricordando i momenti difficili mi rendo conto che corrisponde ad un respiro molto profondo ed intenso ed a una difficolta nel mantenere quel ritmo per più di un minuto!!! Insomma quando stai per scoppiare!!!!

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