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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 2677660" data-attributes="member: 6489">Quindi rilevando al mattino sempre i soliti 40/42 battiti dovrei avere il corpo sempre in piena efficienza....infatti in questi gg vado come un treno.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Scherzi a parte quando una domenica mattina ho rilevato 48 bpm e sono uscito in mtb ero praticamente fermo, direi che quanto rilevo dai 40 ai 42 la giornata è ok.  Poca...  Nessuno.....ma se si vuole provare veramente se fa qualcosa a livello fisico con 1,5gr vedi poco....ma ognuno se vuole provare dosi massicce di vit. C (direi da 5 a 10gr minimo) deve sapere che lo fa di sua spontanea volontà e senza prove certe...e sulla propria pelle. Io per un paio di settimane ne ho presa poca (2gr al giorno), da qualche gg nn la prendo e mi alleno intensamente, sinceramente nessuna differenza, mi alleno mangio e recupero ottimamente.....vai a capire cosa veramente influisce sul rendimento fisico, il recupero "la prestazione"....troppe variabili.</blockquote>

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