Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="TonyTpb" data-source="post: 2678117" data-attributes="member: 12664">alla mattina prima di alzarti dal letto appena sveglio aspetti che ti si asseti il battito circa 3-4 minuti poi misuri,cmq non è detto che avere fc più bassa a riposo significa andare più forte,il monitoraggio della FC a riposo va seguito per vedere i carichi di allenamento che si fanno durante la stagione come procedono, esempio se la FC a riposo tende ad aumentare e non dico un giorno ma in media significa che il corpo fà fatica a recuperare, percui si rischia di andare in sovrallenamento con tutte le conseguenze perciò riposare, se invece è stabile o addirittura la media scende ,significa che gli allenamenti proseguono bene il recupero è ottimo possiamo continuare a caricare, la VitC aiutando il recupero e ripeto aiutando il recupero aiuta ad avere una FC più bassa, non perchè è magica ma perchè aiuta il recupero <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> (quella magica è doping :asd:)</blockquote>

Alto Basso