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Testo: <blockquote data-quote="Salazar82" data-source="post: 2818048" data-attributes="member: 30512">Ci sono altre vitmine ma che cmq espletano ruoli differenti nel corpo umano, dipende da ciò che devi fare; in generale cmq ricorda che le vitamine sono dei co-fattori, cioè agiscono all'interno del matabolismo partecipando a vari processi biochimici...quindi non è che sono il "rimedio segreto" dello sportivo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />Con le vitamine non bisogna stare nè sotto, nè sopra i valori consigliati.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />PS: per la dose, 3-4gr già siamo su valori altini...2 gr al dì per uno sportivo adulto ed in buona salute è la dose perfetta; meglio se assunti la mattina. la sera poi non serve rimpinzarsi di vt C, in quanto i 2 grammi (tra alimentazione ed integrazione) assunti la mattina vanno bene sia per l'attività fisica fatta durante il giorno e te ne rimane anche per il resto del giorno. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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