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Testo: <blockquote data-quote="Paolo.87" data-source="post: 3920179" data-attributes="member: 39107">Questo è il perno di tutto. E proprio per questo non è buona cosa seguire le diete proposte dai giornali.Ognuno ha un fabbisogno che dipende dal metabolismo basale, dal lavoro svolto, dal luogo dove risiede, dal tipo di attività fisica, etc..Io credo che con un minimo di conoscenze di base sull'alimentazione e su se stessi, si possa elaborate una dieta (inteso come regime alimentare) che, variando nell'arco della settimana gli alimenti, ci fornisca il 99% di quello di cui abbiamo bisogno.</blockquote>