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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7418232" data-attributes="member: 12902">Vitamina D e testosteroneIl testosterone è un ormone endogeno importante per l'adattamento muscolare all'allenamento. Livelli naturalmente bassi di testosterone negli uomini giovani sono stati collegati alla diminuzione dell’anabolismo proteico, della forza, della beta-ossidazione e ad un aumento della deposizione adiposa [Citazione57]. Pertanto, gli atleti si sforzano di ottimizzare la produzione androgenica naturale. Un recente studio trasversale condotto su 2299 uomini anziani (62±11 anni di età) ha mostrato che i livelli di 25(OH)D erano correlati ai livelli di testosterone e androgeni negli uomini [Citazione58]. Un basso livello di testosterone, o ipogonadismo, è stato identificato nel 18% dei partecipanti e questi uomini avevano livelli medi di 25(OH)D significativamente più bassi rispetto al resto della popolazione. Inoltre, solo l’11,4% del campione aveva livelli sufficienti di vitamina D.Inoltre uno studio di controllo randomizzato, in doppio cieco, della durata di 12 mesi, condotto su 54 maschi non diabetici, ha dimostrato che il gruppo che riceveva 3.332 UI/die di vitamina D aveva un aumento significativo della 25-idrossivitamina D circolante, del testosterone totale, del testosterone bioattivo e del testosterone libero. livelli di testosterone [Citazione59]. Questi risultati supportano l’idea che l’aumento dei livelli di 25(OH)D può aumentare la produzione di testosterone in soggetti maschi non diabetici, il che indica che l’integrazione di vitamina D potrebbe avere un potenziale ergogenico attraverso l’aumento della produzione di testosterone endogeno. Sono necessarie ulteriori ricerche per indagare questo potenziale ruolo dei livelli di vitamina D e testosterone in varie popolazioni di studio FONTE: <a href="https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-015-0093-8" target="_blank">Plausible ergogenic effects of vitamin D on athletic performance and recovery</a></blockquote>

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