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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 382127" data-attributes="member: 2933">con un test su srm solitamente si va a rilevare:- la frequenza cardiaca di soglia anaerobica ed i parametri cardiaci di allenamento- la potenza massima e alla sogliaIl Massimo consumo di ossigeno (VO2MAX)E' la più alta quantità di ossigeno che il nostro organismo riesce ad utilizzare nell'unità di tempo (ml/kg-1/min-1).Il massimo consumo di ossigeno o V02max è rappresentato dal valore del massimo consumo di O2 che un soggetto presenta nello svolgimento dell'attività, protratta ed intensa.E' quindi la quantità massima di ossigeno che può essere utilizzata dall'organismo (dall'entrata nei polmoni sino ai tessuti del corpo) e rappresenta quantitativamente la capacità di un individuo di produrre e utilizzare energia, generata dal sistema ossidativo-aerobico a livello muscolare: determinando massimo consumo di ossigeno si rileva l'apporto aerobico massimo nell'unità di tempo e la capacità funzionale del sistema cardiocircolatorio.La frequenza cardiaca rappresenta lindice più pratico per conoscere a quale intensità si sta lavorando. Ma tale valore per essere significativo deve essere valutato in funzione delle proprie possibilità aerobiche (VO2 max, massimo consumo di ossigeno o di soglia anaerobica, valori di F.C. al di sopra dei quali interviene il metabolismo anaerobico).Il massimo consumo di 02 può essere espresso in valore assoluto in litri/minuto (l/min.) oppure in valore relativo al peso corporeo in ml/Kg/min.Maggiore è lo stato di efficienza cardiorespiratoria di una persona, maggiore sarà la sua capacità di utilizzare lossigeno nellattività muscolare e la quantità di lavoro che sarà in grado di produrre!</blockquote>

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