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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 382149" data-attributes="member: 2933"><p>Il punto di partenza per svolgere un allenamento per aumentare la capacità aerobica consiste nel lavorare in equilibrio tra l'apporto e il consumo di ossigeno senza un aumento di acido lattico, quindi l'allenamento basato sul fondo in quanto maggiore è il tempo di lavoro tanto più questa caratteristica aerobica diventa importante.</p></blockquote><p></p>