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Testo: <blockquote data-quote="lake1961" data-source="post: 842416" data-attributes="member: 3111"><p>Di solito lo uso per delle brevi sedute di allenamento (una decina di minuti). Il mio esercizio è certamente aerobico, ma comunque piuttosto moderato. Come detto si tratta solo di mantenere un po' in forma tronco e braccia. Carico anche molto poco le leve, per evitare di fare danni alla schiena. Questo dipende però dalla tua costituzione. Con attrezzi simili è meglio procedere gradualmente e senza esagerare.</p></blockquote><p></p>