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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 4740516" data-attributes="member: 6489">Scommetto che ti sei mangiato anche il dentifricio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Il carbo craving è sempre in agguato quando siamo particolarmente stanchi (eccessiva produzione di cortisolo e bisogno di zuccheri veloci per contrastarlo), stressati o perchè mangiamo male o pochi carboidrati in generale o poche calorie totali. Quando mi capita capisco subito che: o sono "sovrallenato" oppure "stressato" allora cerco di non appoggiare solo su zuccheri semplici (cioccolato per lo più) ma cerco di fare pasti un po più abbondanti di carboidrati complessi e frutta.....poi sorpattutto riposo e cerco il relax ma non davanti alla dispensa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.</blockquote>

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