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Testo: <blockquote data-quote="Arcasimone" data-source="post: 960910" data-attributes="member: 5699">la cioccolata fa gola! ma dovresti cercare di sostituirla in parte con della frutta e verdura.Ma scusa se esci in bici oppure vai a correre le prime ore del giorno e fai una ricca colazione con cereali pane integrale con miele o marmellata e un frutto,come fai a farci stare anche la cioccolata?Comunque tu dici è facile parlare! ci vorrebbe una volontà di ferro per attenersi ad un regime alimentare equilibrato.Comunque oggi sono stato forte:al lavoro ci siamo dati appuntamento alla 10 con tutti i colleghi per un brindisi e una fetta degli ormai interminabili panettoni.Io invece alle 09 sono uscito a correre per l'attività sportiva settimanale ho percorso 14km e al mio rientro mi avevano conservato mezzo pandoro,ho ringraziato per il pensiero ma ho mangiato 2 arance.Ma non resisterò sempre.</blockquote>

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