Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gianni.tendola" data-source="post: 1468106" data-attributes="member: 8990">Saluti a tutti. Se puo' farvi piacere vi regalo un foglio di calcolo excel, su cui sono riportate tabelle di allenamento "su misura" per coloro che dispongono di misuratori di potenza, ma anche per tutti coloro che vogliono verificare il lavoro svolto nelle proprie sedute. Le tabelle sono gia' state sperimentate con buoni risultati su atleti di elite e non, e sono frutto di una scrupolosa ricerca metodologica. Comunque provate a seguirla, anche in dosi ridotte. I risultati non mancheranno. Tenetemi informato sugli svolgimenti. Prego l'ottima regia del forum a darne risalto per la diffusione.Buon divertimento.Gianni tendola</blockquote>