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Why Branched Chain Amino Acids (BCAA's) are Essential for Athletes? [PART 2]
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 5540045" data-attributes="member: 12902"><p>L'utilizzo pre e post, probabilmente è l'utilizzo standard, io in una gran fondo li userei tutti prima, il dopo aiuta nel recupero, secondo me è importante quando l'allenamento è quotidiano o quasi quotidiano E c'è necessità di recuperare al meglio velocemente.</p><p></p><p>Tieni sempre presente che il grammo ogni 10 chili di peso lo puoi considerare il minimo sindacale per accorgersi di qualcosa, secondo me è un dosaggio che ha un senso durante un'attività impegnativa ogni 90-120 minuti di attività</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 5540045, member: 12902"] L'utilizzo pre e post, probabilmente è l'utilizzo standard, io in una gran fondo li userei tutti prima, il dopo aiuta nel recupero, secondo me è importante quando l'allenamento è quotidiano o quasi quotidiano E c'è necessità di recuperare al meglio velocemente. Tieni sempre presente che il grammo ogni 10 chili di peso lo puoi considerare il minimo sindacale per accorgersi di qualcosa, secondo me è un dosaggio che ha un senso durante un'attività impegnativa ogni 90-120 minuti di attività [/QUOTE]
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