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Testo: <blockquote data-quote="mrindy" data-source="post: 557626" data-attributes="member: 2992">Ragazzi ma state scherzando? Il mio intervento con foto era chiaramente ironico: pensavo che fosse chiaro ai più che non ha senso appesantire la bici. L'allenamento con sovraccarichi è utile in quasi tutti gli sport per allenare la forza che è una delle componenti della prestazione (nel ciclismo in verità non così rilevante ma comunque utile). Il sovraccarico per il ciclismo è rappresentato dall'usare un rapporto più duro. Se riuscite a spingere in agilità un 53/12 su una salita al 5/6% (fatevi notare da qualche squadra PRO), per aumentare il carico non avete che da mettere un 54 o un 11, caricare la bici è un'aberrazione. Come ha già fatto presente qualcuno: mettendo ruote più pesanti (o altro) a parità di watt andreste più piano, a parità di velocità esprimereste più watt... ma allora perchè non farlo con una marcia più dura senza impazzire ad appesantire il mezzo?Detto questo, io mi alleno con una rossin in acciaio, montata xenon, col portapacchi e nella borsa spesso porto libri, la spesa o altro... ma per la forza faccio le SFR :-)</blockquote>

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