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Testo: <blockquote data-quote="Rapasave" data-source="post: 6256678" data-attributes="member: 16109">nel dettaglio non lo so bene neanche io ma come scritto prima Build me up ti dà una preparazione più a 360 gradi finalizzata ovviemtne al miglioramento delle prestazioni in salita ed endurance ma senza tralasciare anche la parte della "pianura" e la parte raceFtp booster o simili credo siano finalizzati al 90% all incremento dalla propria ftpoggi ad esempio ho fatto un wo di 30 minuti Che si chiama pedal drilling e mi ha fatto fare 10 minuti di pedalata Libera con un solo piede alternando il tutto per migliorare la rotondità della pedalatacmq i wo non sono male....durante i wo viene spiegato il perché di tale tipo di esercizio e la sua finalità. ....se si conosce l'inglese è veramente utile saperlo ciaosaveInviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk</blockquote>

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