Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Johan" data-source="post: 6289704" data-attributes="member: 3298">buid me up l'ho considerato anche io. ma mi sembrava bello tirato come intensità dei ritmi; io sto facendo ftp builder 12week e poi al termine faro 1 settimana di scarico, e iniziero crit crusher. come obbiettivo ho gare brevi di xc in mtb e mediofondo.build me up potrebbe essere valido in caso di programmazione invesa, ritmo ed intensità in inverno, fondo e lunghi in stagione...ma non la so gestire. ci vorrebbero dei consigli da qualcuno esperto...è questo che manca nei plan: una spiegazione dei piani in prospettiva stagionale che sia alla portata di tutti. in questo TR mi sembra piu completo</blockquote>