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Zwift’s Training Plan
Testo
<blockquote data-quote="andrea.nicolini89" data-source="post: 6734851" data-attributes="member: 78592"><p>Ciao a tutti.</p><p></p><p>ieri ho iniziato ad esplorare zwift e devo dire davvero molto interessante.</p><p></p><p>lo vorrei usare per migliorare tutta la mia prestazione (vado molto in mtb e saltuariamente anche in bdc).</p><p></p><p>In questi giorni di prova volevo fare il test FTP. ho letto in giro che il migliore è quello a gradini.</p><p></p><p>una volta fatto il test ho 3 domande:</p><p></p><p>1 quando iniziare i piani di allenamento per la prossima stagione?</p><p>2 con quale piano iniziare e con quale proseguire (pensavo qualcosa di fondo fino a dicembre e da gennaio aumentare)?</p><p>3 ho come orario disponibile per allenarmi dopo le 18.00. è fattibile?</p><p></p><p>come funzionano nel dettaglio i piani di allenamento? nel senso che ho visto che ci sono anche 5 allenamenti a settimana. ma se io solitamente sabato e/o domenica esco come posso fare 7 giorni di allenamento su 7?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andrea.nicolini89, post: 6734851, member: 78592"] Ciao a tutti. ieri ho iniziato ad esplorare zwift e devo dire davvero molto interessante. lo vorrei usare per migliorare tutta la mia prestazione (vado molto in mtb e saltuariamente anche in bdc). In questi giorni di prova volevo fare il test FTP. ho letto in giro che il migliore è quello a gradini. una volta fatto il test ho 3 domande: 1 quando iniziare i piani di allenamento per la prossima stagione? 2 con quale piano iniziare e con quale proseguire (pensavo qualcosa di fondo fino a dicembre e da gennaio aumentare)? 3 ho come orario disponibile per allenarmi dopo le 18.00. è fattibile? come funzionano nel dettaglio i piani di allenamento? nel senso che ho visto che ci sono anche 5 allenamenti a settimana. ma se io solitamente sabato e/o domenica esco come posso fare 7 giorni di allenamento su 7? [/QUOTE]
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