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Testo
<blockquote data-quote="c.marcello" data-source="post: 6876362" data-attributes="member: 114047"><p>Sicuramente dopo il ftp builder (che se ricordo bene e livello principiante) ti fai un test ftp se non lo hai già fatto... questo per partire con il tuo giusto ftp altrimenti il piano è inutile.. e ti fai un <strong>build me up</strong>. Tra l'altro se non hai problemi di partecipare a qualche evento o altro, puoi fartelo completo di tutte le settimane che male non fa (sono 13) ed alla fine c'è anche compreso un test ftp. Se poi hai iniziato da poco, come ho fatto io a suo tempo, mi sono ritrovato che alla 3/5 settimana gli allenamenti erano diventati più leggeri, a quel punto ho iniziato ad aumentare la percentuale in companion del 5% o più e visto che li finivo comunque bene ho fatto un test ftp intermedio ed mi sono accorto che ero già migliorato. La cosa è abbastanza normale perchè all'inizio ti adatti facilmente, se poi ti alimenti in modo corretto l'adattamento è ancora più veloce (io per quello ho avuto ed ho una persona molto preparata che mi da delle indicazioni, se vuoi scrivimi in privato che ti passo il contatto visto che ormai visti i tempi ti segue anche online ed i costi sono ridicoli per il risultato ottenuto).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="c.marcello, post: 6876362, member: 114047"] Sicuramente dopo il ftp builder (che se ricordo bene e livello principiante) ti fai un test ftp se non lo hai già fatto... questo per partire con il tuo giusto ftp altrimenti il piano è inutile.. e ti fai un [B]build me up[/B]. Tra l'altro se non hai problemi di partecipare a qualche evento o altro, puoi fartelo completo di tutte le settimane che male non fa (sono 13) ed alla fine c'è anche compreso un test ftp. Se poi hai iniziato da poco, come ho fatto io a suo tempo, mi sono ritrovato che alla 3/5 settimana gli allenamenti erano diventati più leggeri, a quel punto ho iniziato ad aumentare la percentuale in companion del 5% o più e visto che li finivo comunque bene ho fatto un test ftp intermedio ed mi sono accorto che ero già migliorato. La cosa è abbastanza normale perchè all'inizio ti adatti facilmente, se poi ti alimenti in modo corretto l'adattamento è ancora più veloce (io per quello ho avuto ed ho una persona molto preparata che mi da delle indicazioni, se vuoi scrivimi in privato che ti passo il contatto visto che ormai visti i tempi ti segue anche online ed i costi sono ridicoli per il risultato ottenuto). [/QUOTE]
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