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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7020435" data-attributes="member: 94177">Esattamente, pensa che negli ultimi tre mesi ho alternato corsa, nuoto, bici e palestra.In parte ha pesato il fatto che ho potuto tornare a correre dopo l'intervento al ginocchio che mi aveva tenuto lontano 2 anni, oltre alla riapertura delle piscine. Ho notato che è molto difficile coniugare le cose senza andare in sovrallenamento, ed è fondamentale riposare correttamente. Mi sto facendo aiutare da una ragazza che mi segue e in più la morosa nutrizionista mi sta aiutando con l'alimentazione, sono riuscito almeno per ora ad ottenere dei buoni risultati sia dal punto di vista fisico che delle prestazioni, anche se la base di partenza era bassa essendo stato fermo a lungo. Adesso con l'avvento della brutta stagione a partire da ottobre penso che riporrò la bici da corsa e mi concentrò sui rulli oppure la mtb, Zwift permette di creare tabelle personalizzzate?</blockquote>

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