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Eventi e allenamenti Zwift
Zwift: New Multiplayer Online Cycling Game (parte 2)
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6415766" data-attributes="member: 118042"><p>Ripeto, fate 3 volte l'alpe con trainer difficulty a 100%, e 3 volte con trainer difficulty a 0%, e guardate il cronometro e la sensazione di fatica.</p><p>Se siete molto allenati fate 5 volte e 5 volte, l'obbiettivo è quale dei due test vi sega le gambe prima.</p><p></p><p>Indubbiamente trainer difficulty a 100% "fell more difficult", e senza "fell" in italico.</p><p></p><p>Steady state vs interval, basta questo per capirlo, sinceramente non capisco neanche cosa ci sia di cosi difficile.</p><p></p><p>Al 50% già è un'altra cosa, non solo per i watt in discesa, ma a quella percentuale non tiri mai neanche giù il padellone su certi ciclomulini.</p><p></p><p>Non capisco proprio come si faccia a dire che tra trainer difficulty 100% e inferiore di 100% la richiesta fisica rimanga la stessa, è come dire che farsi 1h a 100% FTP sia lo stesso sforzo di fare 6x(5' 80% FTP + 5' 120% FTP), o comunque intervalli di qualsiasi durata, un po under, un po down, che diano somma 100% FTP per 1 ora.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6415766, member: 118042"] Ripeto, fate 3 volte l'alpe con trainer difficulty a 100%, e 3 volte con trainer difficulty a 0%, e guardate il cronometro e la sensazione di fatica. Se siete molto allenati fate 5 volte e 5 volte, l'obbiettivo è quale dei due test vi sega le gambe prima. Indubbiamente trainer difficulty a 100% "fell more difficult", e senza "fell" in italico. Steady state vs interval, basta questo per capirlo, sinceramente non capisco neanche cosa ci sia di cosi difficile. Al 50% già è un'altra cosa, non solo per i watt in discesa, ma a quella percentuale non tiri mai neanche giù il padellone su certi ciclomulini. Non capisco proprio come si faccia a dire che tra trainer difficulty 100% e inferiore di 100% la richiesta fisica rimanga la stessa, è come dire che farsi 1h a 100% FTP sia lo stesso sforzo di fare 6x(5' 80% FTP + 5' 120% FTP), o comunque intervalli di qualsiasi durata, un po under, un po down, che diano somma 100% FTP per 1 ora. [/QUOTE]
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