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Eventi e allenamenti Zwift
Zwift: New Multiplayer Online Cycling Game (parte 2)
Testo
<blockquote data-quote="Lipz" data-source="post: 6511285" data-attributes="member: 54530"><p>Ieri ho fatto un test l'ho fatto su zwift ma il test sarebbe lo stesso anche su strada.</p><p>l'avevo gia fatto tempo fa ma quasi per caso, ieri invece mi sono concentrato proprio sul test ed ho avuto conferma dei miei sospetti</p><p>Ho fatto una salita in soglia da sforzo medio (155bpm per 56 anni) e producevo circa 3wkg</p><p>mantenendo il rapporto agile della salita, in piano a 155bpm producevo 2wkg scarsi.</p><p></p><p>Quindi ricapitolando, se la mia soglia in watt fosse diciamo 3.5wkg, in pianura andrei fuori giri se tentassi di raggiungerla in agilità.</p><p>Se per assurdo, vcon un rapporto agile, dicessi che voglio pedalare in Z4, il mio cuore non me lo consentirebbe, a meno di non usare rapporti specifici per pianura.</p><p></p><p>Quindi, non posso dire quale sia la teoria giusta, dato che non sono un medico, ne' un preparatore, ne' ho mai approfondito per bene l'argomento visto che non faccio più gare, quello che una persona comune come me percepisce è che il cuore ha <strong>sempre</strong> ragione, i WKG sono senz'altro un ottimo metodo di allenamento, ma per quanto riguarda la soglia, <strong>"dipende da"</strong>.</p><p></p><p>Al di là dell'allenamento, che non credo c'entri nulla, provate a dire a Sagan di andare in Z4 con un 36x16 e poi ne parliamo.</p><p></p><p>Mi raccomando, cerchiamo di capirci, non sto smontando tutte le teorie sui misuratori di potenza, non solo non mi compete ma neppure è mia intenzione, solo che a mio parere i WKG non sono assoluti come la FC</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Lipz, post: 6511285, member: 54530"] Ieri ho fatto un test l'ho fatto su zwift ma il test sarebbe lo stesso anche su strada. l'avevo gia fatto tempo fa ma quasi per caso, ieri invece mi sono concentrato proprio sul test ed ho avuto conferma dei miei sospetti Ho fatto una salita in soglia da sforzo medio (155bpm per 56 anni) e producevo circa 3wkg mantenendo il rapporto agile della salita, in piano a 155bpm producevo 2wkg scarsi. Quindi ricapitolando, se la mia soglia in watt fosse diciamo 3.5wkg, in pianura andrei fuori giri se tentassi di raggiungerla in agilità. Se per assurdo, vcon un rapporto agile, dicessi che voglio pedalare in Z4, il mio cuore non me lo consentirebbe, a meno di non usare rapporti specifici per pianura. Quindi, non posso dire quale sia la teoria giusta, dato che non sono un medico, ne' un preparatore, ne' ho mai approfondito per bene l'argomento visto che non faccio più gare, quello che una persona comune come me percepisce è che il cuore ha [B]sempre[/B] ragione, i WKG sono senz'altro un ottimo metodo di allenamento, ma per quanto riguarda la soglia, [B]"dipende da"[/B]. Al di là dell'allenamento, che non credo c'entri nulla, provate a dire a Sagan di andare in Z4 con un 36x16 e poi ne parliamo. Mi raccomando, cerchiamo di capirci, non sto smontando tutte le teorie sui misuratori di potenza, non solo non mi compete ma neppure è mia intenzione, solo che a mio parere i WKG non sono assoluti come la FC [/QUOTE]
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