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Testo: <blockquote data-quote="philthyphil" data-source="post: 6638814" data-attributes="member: 85342">fatta la PRL Full.. mai più!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" /> l'avevo in programma ieri ma il calendario di Zwift aveva altri programmi...[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/3325996982[/URL]non è dura ma luuuuunga... io ho diviso in 3 tronconi. fatto pause caffè e cambio vestiti sudati dopo 4 e 8 giri (più o meno 10'/15'). mi sono dato come obiettivo  il London loop in circa 30', a parte gli ultimi due son stato in bolla. dal traguardo dell'ultimo giro al traguardo del percorso mi sono messo in scia a qualsiasi cosa ho trovato, pure le sciure Maria che erano in Graziella a fare la spesa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" /> per il resto "poca" gente in giro e le scie adatte al mio ritmo non erano moltissime.per gli amanti dei numeri: - ho "guadagnato" 7'820XP (compresi i vari bonus) e 157'913 drops - ho "consumato" 4 asciugamani, 3 gel isotonici, 2 bustine di SiS GO Electrolite, 7 borracce di acqua (comprese le 2 con la polverina), 1 lattina di redbull, 2 toast, 1 caffè e un pezzo di colomba artigianale al pistacchio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ciapa.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-o" title="Ciapa    :-o" data-shortname=":-o" />- tra i bonus mi sono usciti (quelli che mi son ricordato di segnare): 4 piume, 8 +10XP, 5 camion, 7 caschi aero- ricevuto 103 "ride on" (spammando tutto il tempo a mia volta)bene ora che non avevo molto da fare e nessuna preparazione da "rovinare", credo che non ci ricascherò più <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" />ora ho un tubo di Pringles e una Chouffe che mi aspettano! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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