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Testo: <blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 7026340" data-attributes="member: 108600">Grazie a tutti per le risposte. L'arcano è presto svelato. Ieri mi sentivo bene, volevo andare a correre, ma il maltempo mi ha fatto ripiegare su zwift. Tutti i fattori di contorno (sonno, pasti) erano ottimali e mi ero prefissato di fare il miglior tempo sull'Alpe da quando qualche mese fa mi sono dovuto fermare. Dopo il primo tornante, vedo che i watt scarseggiano ma anche i battiti sono bassi, quindi penso che devo solo spingere di più. Macché, non vado proprio, il battito non si alza, appena passo i 150 battiti inizio ad essere in affanno. Evidentemente sono stanco, in effetti nell'ultimo periodo non mi sono mai fermato, e questo fenomeno del battito basso se stanco è vero in generale ma molto marcato per me. Solo che se uno pedala liberamente se ne accorge subito, in modalità erg si percepisce solo più fatica. Ecco tutto.Sulla questione ftp etc, lasciatemi però dire che la ftp non è il parametro rilevante per la maggior parte dei lavori su zwift o come indicatore dello stato di forma. Se pure uno avesse una ftp sovrastimata perché ha fatto un test sui 20 minuti ma ha un metabolismo poco aerobico, comunque il cp sui 20 minuti è molto più rilevante della ftp per un lavoro come zwift Academy. Comunque nel mio caso ho messo come ftp un po' meno del wattaggio medio sull'Alpe, e ciò equivale a molto meno del 75% del ramp test (per capirci, sul minuto tengo quasi 2.5 volte il wattaggio ftp) Il test intero ftp lo considero una tortura troppo grande per portarlo a termine.</blockquote>

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