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Testo: <blockquote data-quote="TICR" data-source="post: 7755400" data-attributes="member: 174146">Ma per l’amor di Dio lasciami perdere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> Comunque devo dire che questi allenamenti sono molto utili, ieri ho fatto quello sul minuto e oggi quello sui 5. Tralasciando i numeri ti aiutano davvero a capire quanto puoi tenere e a gestirti. Questo serve indoor ma più che altro serve su strada.Oggi quello dei 5 minuti, dove teoricamente ci avviciniamo al mulo che è in me, mi ha fatto capire che nel primo ho sbagliato perché partito a 300 watt e alla fine fai pure un mega sprint nell’ultimo minuto ma non ti sei gestito bene. Nel secondo tentativo partito a 400 watt e alla fine ho pagato nel finale nel senso che ho faticato a finirlo a quell’andatura. Sembrano “giochi” ma intanto in strada ti sbloccano. Perché la ftp ok, la ftp sui 20 minuti ok, ma è anche importante conoscersi e capire quanto oltre puoi andare e per quanto tempo.</blockquote>

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