Zwift: New Multiplayer Online Cycling Game

Cere_ ha scritto:

Oggi ho fatto la gara sull'Alpe du Zwift, prima volta che provo questa salita ed è già la mia preferita.
Appena sono arrivato a casa dal lavoro, vedo su Zwift power le gare disponibili e vedo che c'è quella, io da furbone stagionato prima ceno con patate e salamella, porzione bella abbondante, tempo 10 minuti mi cambio e dritto a fare riscaldamento per la gara
I dieci km prima della salita li ho sofferti, non tanto per il ritmo, ma per le salamelle che borbottavano nello stomaco

https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=99476

Giusto per convincere un mio amico collega di lavoro a drogar..., ehm, a istallare Zwift, ho fatto il video di tutta la gara, compreso riscaldamento, adesso si sta ancora caricando:


Bene o male è pronto per mezzanotte, sono quasi 13GB di video per due ore, non sto li a tagliarlo, non ho tempo ne voglia, uppo e via.

Saluti

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N3bbia ha scritto:

di solito do un occhiata siti come questo: https://www.hdblog.it/ informatica e telefonia in generale...

oggi ci ho trovato la pubblicità di zwift (adsense) !!!

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Lipz ha scritto:

mi immaginavo che avrebbero aumentato presti i prezzi quando ho visto la pubblicita su eurosport alla vuelta

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Lipz ha scritto:

Altra cosa, e qui mi rivolgo a tutti, vi ricordate che strava mi ha dato 196 su 21 minuti e io ho quindi messo 200 di FTP visto che non avevo fatto neppure la salita a tutta.
Orbene, guardando i dati dell'allenamento, zwift mi ha dato 215w di ftp 20 min, ma non ha aggiornato il dato da me inserito.
Quindi metto quello?215? in effetti salivo sui 230-250 e perdevo qualche watt per strada quando spianava.

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Lipz ha scritto:

come si fa il video su zwift? intendo dire, c'è una funzione apposita o hai usato programmi esterni?


Altra cosa, e qui mi rivolgo a tutti, vi ricordate che strava mi ha dato 196 su 21 minuti e io ho quindi messo 200 di FTP visto che non avevo fatto neppure la salita a tutta.
Orbene, guardando i dati dell'allenamento, zwift mi ha dato 215w di ftp 20 min, ma non ha aggiornato il dato da me inserito.
Quindi metto quello?215? in effetti salivo sui 230-250 e perdevo qualche watt per strada quando spianava.

Ma ci pensate, una faticaccia e tutto per tener accese 4 lampadine da 60w per 20 minuti!

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salvoemme ha scritto:

@lucalberino https://whatsonzwift.com/

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pensopositivo ha scritto:

Zwift rileva i watt che hai tenuto per 20 minuti, ma la FTP è una cosa diversa, cioè i watt che uno è in grado di mantenere per un' ora.
Per calcolarlo in maniera più semplice si fa un test che prevede 20 minuti di sforzo massimale.... dopo un adeguato riscaldamento che permetta di arrivare al momento clou del test abbastanza stanchi da poter parametrare quei 20 minuti con l' ora.
A quel punto si prende il 95% del valore espresso nei 20 minuti.

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Lipz ha scritto:

Però, cos' a naso da ignorante, significherebbe che se io tengo per 20 min 240 wì(credo di riuscirci,ma supponiamolo solo) secondo il calcolo tengo 228 per un'ora?
NO!
io mi conosco, se tengo i 240x20 sicuramente non supero i 180x60.

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salvoemme ha scritto:

Cerca ci sono.... sotto workout c'è zwift training plan...

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Lipz ha scritto:

Però, cos' a naso da ignorante, significherebbe che se io tengo per 20 min 240 wì(credo di riuscirci,ma supponiamolo solo) secondo il calcolo tengo 228 per un'ora?
NO!
io mi conosco, se tengo i 240x20 sicuramente non supero i 180x60.

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N3bbia ha scritto:

siamo un po' OT ma il protocollo di quel test presuppone alcune cose come i 5' a bomba prima dei 20' di test e presuppone appunto che tu abbia un minimo di allenamento. sono statistiche se hai una certa CP a 20' mediamente dovresti aver una cp 60' del 5/6% inferiore ma questo presuppone allenamento anche e tenuta mentale anche. la ftp nella definizione di coggan dice che è CIRCA un ora non 60' cronometrati.

sul discorso dei 240 x20 e 180W sui 60 mi sentirei di non esser d accordo. un calo del 25% è veramente troppo se non si parla di casi particolari, posso capire non aver un calo del 5% (molti trovano più realistico un 6 o un 7) ma non un 25

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Lipz ha scritto:

guarda, non so dirti con esattezza, ma farò la prova, l'alpe duez dura piu di un'ora a meno che non sia un razzo..... provo li.
Anzi per curiosità vado a vedere il wattaggio di quando lo feci ed ero piu allenato di adesso.

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Cere_ ha scritto:

Quello che ho fatto caso guardando la costanza dei watt erogati da alcuni ciclisti, sembra quasi che impostino la slide del rullo allo 0% (quella che simula la salita), perché io non so, a me tutte le volte che spiana anche leggermente è un casino tener su i watt (come nella realtà se non peggio), mentre ad alcuni di loro quando spiana neanche gli calano, boh.
Tipo guardando i video di gente forte, come l'argentino terzo in classifiche su Zwiftpower, lui la pendenza l'ha messa fissa, non sente ne discese ne spianate, sicuramente si guadagnano parecchi watt facendo cosi.

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N3bbia ha scritto:

ricorda però che si fa un test di 20' proprio per la difficoltà di tenere uno sforzo massimale per un ora circa. nel senso che non va visto il risultato dei 20' come una prova del fatto che quando vuoi tieni un ora al 95%. 1h ad FTP è una prova durissima da affrontare e che lascia il segno se fatta davvero al limite a qualunque ciclista (guarda i tentativi di record dell ora con che facce finiscono i PRo e figurati un amatore che deve potare il suo fisico al limite per una simile durata).

a questo aggiungi che può poi esser che un ciclista abbia caratteristiche tali per aver un calo maggiore tra la cp 20 e quella 60' del 5%...però come dicevo...non il 25%.

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santacruzbk ha scritto:

Si , ho avuto anch'io la tua stessa impressione, io supero parecchia gente in salita ma poi in discesa mi asfaltano clamorosamente.
Più che una questione di impostazione dell'incidenza delle salite/discese, secondo me la cosa è più legata alla curva di potenza che calcolano i rulli, in particolare quelli economici non hanno un misuratore di potenza, ma il calcolo della potenza espressa avviene in maniera indiretta, potrebbe essere che quando viene applicata tanta resistenza sovrastimino la potenza ed in discesa la sottostimino.
Questa la mia idea.

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santacruzbk ha scritto:

Si , ho avuto anch'io la tua stessa impressione, io supero parecchia gente in salita ma poi in discesa mi asfaltano clamorosamente.
Più che una questione di impostazione dell'incidenza delle salite/discese, secondo me la cosa è più legata alla curva di potenza che calcolano i rulli, in particolare quelli economici non hanno un misuratore di potenza, ma il calcolo della potenza espressa avviene in maniera indiretta, potrebbe essere che quando viene applicata tanta resistenza sovrastimino la potenza ed in discesa la sottostimino.
Questa la mia idea.

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