frutta

Sei consigli per mangiare in bici. FONTE: Il cibo è carburante ed è importante assicurarsi di mangiare abbastanza durante una pedalata per sostenere lo sforzo e ottimizzare il recupero. Ma riuscire a fare spuntini regolarmente può essere una bella sfida. Se fai fatica a staccare una mano per...

Zucchero per ciclisti: le fonti naturali sono migliori per te? FONTE: Ti stai chiedendo se lo zucchero di canna è meglio di quello bianco? Lo zucchero della frutta fa bene e quello dei biscotti fa male? E che dire del miele, dello zucchero d'acero o del nettare di agave, questi zuccheri...