A parità di tempo e frequenza media parità di sforzo?

[mchorney]

La domanda mi venuta in mente oggi mentre facevo i rulli.

In pratica oggi con un'ora di rulli ho avuto dati molto simili, sia per tempo che per frequenza media ma no per cadenza, di quando faccio alcune salite moto impegnative (diciamo 10 km al 10%) tirando.

Quindi oggi posso dire di avere in qualche modo simulato la scalata di tali salite o no?

Grazie.

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[laserpe.z]

La domanda mi venuta in mente oggi mentre facevo i rulli.

In pratica oggi con un'ora di rulli ho avuto dati molto simili, sia per tempo che per frequenza media ma no per cadenza, di quando faccio alcune salite moto impegnative (diciamo 10 km al 10%) tirando.

Quindi oggi posso dire di avere in qualche modo simulato la scalata di tali salite o no?

Grazie.

IMHO no, a cadenza diversa corrisponde un reclutamento delle fibre muscolari diverso.

 

[scamorza]

credo sia così a livello cardiovascolare. ma l'allenamento ottenuto nei due casi è differente.

 

[mchorney]

Intanto grazie.

Mi piacerebbe avere altri pareri. Vediamo su qualcuno dice la sua.

 

[BOSE]

è dimostrato che pedalare in salita e pianura lo sforzo e quant' altro sono diversi, per simulare esattamente lo sforzo avresti dovuto pedalare su un rullo inclinato.
comunque a livello cardiaco hai fatto un buon lavoro.