A tutti i condropatici
- Creatore Discussione kambo85
- Data di inizio
Cavolo...ci dobbiamo affrettare allora [emoji23]
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Possono, soprattutto all'inizio...ma non fanno miracoli.
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Ciao compagni di ginocchia.
Domenica uscita parecchio impegnativa,106km x 2700m diciamo che qualche piccolo risentimento l'ho avuto,ma tutte sensazioni che più o meno restano.. Ma sto riuscendo a pedalare dignitosamente.
Continuo con stretching ogni giorno e una volta settimana esercizi propriocettivi.
Ormai per tutti noi è una convivenza tra alti e bassi....
Ho in programma per metà settembre il giro del lago di garda e poi vedremo...
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Domenica uscita parecchio impegnativa,106km x 2700m diciamo che qualche piccolo risentimento l'ho avuto,ma tutte sensazioni che più o meno restano.. Ma sto riuscendo a pedalare dignitosamente.
Continuo con stretching ogni giorno e una volta settimana esercizi propriocettivi.
Ormai per tutti noi è una convivenza tra alti e bassi....
Ho in programma per metà settembre il giro del lago di garda e poi vedremo...
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ma cosa intendi per male ? Male che ad ogni passo sentì dolore ? Oppure un senso di disordine all’interno e affaticamento al ginocchio ?
Era quello che provavo io... aggiungo anche rigidità
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Dolore no,fastidio,senso di pesantezza,senso di instabilità e muscolatura giù di tono . Il grado non l'ho ancora saputo,sulla risonanza non c'era scritto
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Quanto hai fatto di stop assoluto prima di rimontare?
Che stretching fai?
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Totale,3mesi,in cui facevo fisioterapia,poi altri 2 mesi di pedalatine...
Lo stretching faccio tutto quello che mi hanno mostrato in fisio, psoas,femorali,polpacci,glutei ecc ecc tutta la muscolatura arti inferiori,poi faccio anche parte alta che non guasta mai...
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Ok. Io ogni sera metto il ghiaccio. Ma questa sensazione di fastidio/fatica l’hai ancora?
Scricchiola ogni tanto ?
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quando pedalo mi viene male sotto la rotula proprio dolore misto fastidio,se alleggerisco il male un po si affievolisce.
si faccio quel che riesco per non smettere,sono stato fermo 6 mesi fatto fisioterapia,elastici,infiltrazioni ma non e' cambiato nulla.
io sotto la rotula e lato interno,mi e' venuta la fissa tacchette ma alla fine anche li non penso.
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