Rispondo alla tua domanda: secondo me NO.
io di solito, perchè mi ci trovo bene, inizio a mangiare le barrette, poi passo al pane, poi le crostatine e infine i gel. Se mi ricordo prima di uscire porto con me anche una barretta proteica o un gel di proteine . Cerco di portarmi dietro un pò di tutto, carboidrati grassi e proteine
ma perche tutti sti gel, e tutte ste "zozzerie" ma dei bei panini con marmellata ...ma ti piace buttare i soldi ?
Sono d'accordissimo. Ormai ho relegato barrette e gel alle gare.
rispondo anche a @Il Trattore , ma quello che usate voi è obbligo per tutti o ognuno può mangiare ciò che vuole ? pago meno io le barrette che tu il mars e compagnia bella. Poi insomma non credo che un mars sia più salutare di una barretta . Per come la vedo io il gel è molto comodo e di rapida assimilazione rispetto al panino con marmellata. se poi @sepica usi i paninetti già confezionati allora preferisco non mangiare. Se non ricordo male @Il Trattore tu sei uno di quelli che usa i gel zipvit ?
Domenica una GF e ai ristori mangiavo di tutto tranne che i gel...pensavo me li tengo alla fine. Poi mi sa che ho mangiato troppo perché poi non avevo più fame (adoro i brownie e i dolcetti al cocco) e mi sono portato i gel a casa [emoji16]
cioe facce capi scrivi qui, sulla tua integrazione, e non vuoi che uno te la commenta ? e scrivi a fa ?...a si ho capito volevi dire che hai fatto 210 km....e allora hai sbagliato 3D ....
il tuo non mi sembra che è stato un intervento costruttivo . Io ho descritto cosa ho mangiato nel giro . Se per tè " mangi ste schifezze o ti piace buttare via i soldi" è una critica costruttiva ho il forte dubbio che tu abbia sbagliato il posto. Non a caso al post successivo ho dato la mia risposta al fatto di non usare solo pane al posto dei gel o schifezze varie. Se devo dire cosa ho mangiato in un giro va da se se indico i km. Non mi interessa proprio farmi grande dei km che faccio anche perchè per un soggetto possono essere tanti anche 100 km a settimana. E fortuna che non ho detto cosa ho mangiato nel post wo . @sepica nulla di personale sia inteso
il punto è, giusto due tre post prima avevamo detto in lunghe uscite che senso ha, andare a fare i raffinati, mangiate di tutto, che tanto tutto si trasforma in energia...prima di te qualcuno aveva anche assurdamente scritto...posso mettere la stevia...che non ingrassa, non ha calorie...e allora che la mangi a fare!!!! (poi cancellato una vera chicca direi)... ora tu hai fatto un elenco della spesa di 12 15 € di roba mangiata per una uscita quando avresti avuto gli stessi effetti con ...2 3€ (faccio i conti per fare i paragoni). o hai problemi di spazio..ma boh...o non hai problemi a spendere 12 € ad ogni uscita...o hai problemi ! vabeh dai scherzo è che ripeto che senso ha in uscite non agonistche e senza problemi di tempo e di pause stare a sceglire i tipi di carbo e zuccheri...ma mangia di tutto e vai...il tuo non mi sembra che è stato un intervento costruttivo . Io ho descritto cosa ho mangiato nel giro . Se per tè " mangi ste schifezze o ti piace buttare via i soldi" è una critica costruttiva ho il forte dubbio che tu abbia sbagliato il posto. Non a caso al post successivo ho dato la mia risposta al fatto di non usare solo pane al posto dei gel o schifezze varie. Se devo dire cosa ho mangiato in un giro va da se se indico i km. Non mi interessa proprio farmi grande dei km che faccio anche perchè per un soggetto possono essere tanti anche 100 km a settimana. E fortuna che non ho detto cosa ho mangiato nel post wo . @sepica nulla di personale sia inteso
ti quoto sul fatto che tutto sommato in uscite lunghe si potrebbe mangiare un pò di tutto. È che poi, come penso ognuno di noi, ad ogni uscita scatta la scintilla e si cerca sempre di limare il tempo della propria migliore uscita. Poi io di mio tranne che per soste acqua e fisiologiche non mi fermo mai (culo sempre attacco al sellino) per tutto il giro quindi cerco alimenti o prodotti adatti ad ogni frangente dell'uscita . Stò anche provando a farmi dei gel da solo prendendo spunto da quello "industriale" con cui mi trovo meglio e devo dire che non sono male ad 1/3 della spesa, per ora li porto solo nei giri brevi anche perchè li preparo sul momento prima di uscire e un pò di tempo ci vuole ma ne vale la pena.
Credo intendesse dire, che Mars ecc... costano poco e danno tanto in fatto di energia.ho guardato i valori del mars , tra grassi saturi ecc . non e' che sia meno "zozzo" (in tema di zozzerie) delle barrette, anzi..... secondo me tu vuoi appagare il palato! e fai bene
e privandosi del piacere, provare del pane azzimo (senza lievito) o del pane carasau ? dovrebbero occupare pure poco volume , rispetto a pane . e se guardassimo il costo dovrebbero essere convenienti (non ho fatto il conto , invero).
comunque io non ho mai avuto problemi di questo tipo.
Ma in sella non ho mai mangiato "pulito" perché altrimenti per coerenza dovrei portarmi banane e patateinsomma ...non sono proprio gli stessi i valori nutrizionali....
anche facendo confronto con le clif che sono abbastanza particolari...
più del doppio di grassi....
comunque @Il Trattore
Marco, mi fai morire...passi da pranzi da castigo (riso scondito e yogurt) al mars in bici...sei fantastico
riso anche in bici
